À medida que as crianças crescem, elas se desenvolvem em todos os aspectos: cognitivo, físico, linguístico, social e emocional. Embora cada um desses aspectos seja individualmente importante, a complementação equilibrada entre eles é a base do desenvolvimento saudável de toda criança. Desde tenra idade, as crianças observam o mundo ao seu redor e tentam descrever o que sentem. O que as ajuda nesse processo é a inteligência emocional que elas desenvolveram. Então, o que significa uma criança ser emocionalmente inteligente? Por que isso é importante? E o que você pode fazer para apoiar o desenvolvimento emocional do seu filho?
O que é Inteligência Emocional?
A inteligência emocional é a capacidade de reconhecer, identificar, expressar e gerenciar suas próprias emoções. Também envolve estar ciente e empatizar com as emoções de outras pessoas. As crianças experimentam sentimentos complexos, assim como os adultos. Estar consciente das próprias emoções e ser capaz de autorregulação são os componentes da inteligência emocional. A inteligência emocional ensina as crianças a expressarem seus sentimentos e a gerenciarem suas experiências.
As crianças encontram novas emoções todos os dias. Em suas famílias, entre seus amigos e no mundo ao seu redor, elas experimentam felicidade, tristeza, raiva, ciúme, tristeza, alegria e excitação. A inteligência emocional é como as crianças são capazes de identificar, entender, regular e empatizar com seus próprios sentimentos e os sentimentos dos outros.
Como as Crianças Desenvolvem a Inteligência Emocional?
Quando os bebês nascem, o primeiro ambiente social que encontram é, naturalmente, suas famílias. A família é o fator mais importante no desenvolvimento da inteligência emocional. Tudo começa na família, onde as crianças aprendem padrões de comportamento positivos ou negativos — incluindo amor, compaixão e confiança — e desenvolvem seus mecanismos de enfrentamento e outras maneiras de lidar com esses sentimentos e emoções. O que as crianças presenciam ao seu redor as ajuda a reconhecer suas próprias emoções para que possam compreender como regulá-las e como serem empáticas com os outros.
Os primeiros cinco anos da criança são especialmente importantes para o desenvolvimento geral. É nesse período que as crianças aprendem rápido e intensamente, para o qual precisam de habilidades emocionais. Como pai, você deve ensinar ao seu filho que as emoções não são um incômodo, mas uma ferramenta de aprendizado que serve a um propósito maior de aprender a reconhecer e controlar essas grandes emoções com habilidades de enfrentamento. Em outras palavras, é por meio de suas emoções que seu filho descobre a autoconsciência, um requisito essencial para instilar nele a habilidade ao longo da vida de ter autocontrole. Aos dois anos de idade (a famosa “fase dos terríveis dois anos!”), a maioria das crianças já experimentou emoções humanas básicas: raiva, tristeza, vergonha e medo, que as crianças devem ter vivenciado para que possam praticar a tolerância a elas e desenvolver autocontrole e inteligência emocional. Como pai amoroso e cuidadoso, você deve equipar seu filho com habilidades emocionais que o ajudarão a compreender e expressar suas emoções de maneira saudável.
Como Cultivar a Inteligência Emocional em Seu Filho
Crianças com Vínculos Seguros têm mais Probabilidade de Desenvolver Inteligência Emocional. Além do vínculo seguro, o ambiente da criança, as amizades e o relacionamento com os irmãos também contribuem muito para o crescimento emocional. Por outro lado, você também pode contribuir para o desenvolvimento da inteligência emocional do seu filho ao examinar seu próprio papel como pai. Use as perguntas abaixo como guia:
- Você sente que consegue demonstrar confiança, compaixão e amor no relacionamento com seu filho?
- Você oferece oportunidades para que seu filho identifique e reflita sobre seus sentimentos?
- Você é paciente e compreensivo quando seu filho deseja expressar suas emoções?
- O que você faz para ajudar seu filho a desenvolver suas habilidades emocionais?
Aqui estão algumas sugestões sobre como você pode ajudar seu filho a desenvolver a inteligência emocional:
- A comunicação é a chave que abre a porta para o mundo emocional do seu filho. Uma comunicação envolvente e proativa com as crianças pode ajudá-las a se abrir e expressar o que sentem. Para apoiar seu filho, tente usar em sua comunicação o chamado método de discurso reflexivo. Usando essa técnica, você pode ajudar seu filho a expressar melhor seus sentimentos, ao mesmo tempo, em que demonstra que você compreende. Por exemplo, se você perceber que seu filho está ficando com raiva porque alguém pegou seu brinquedo, tente expressar ou refletir isso, dizendo: ‘Vejo que você está com raiva porque seu amigo pegou seu brinquedo.’ Em outras palavras, ao descrever os sentimentos de seu filho de forma detalhada e com palavras simples, você reconhece e valida esses sentimentos por meio da empatia, ajuda seu filho a articular esses sentimentos e mostra que você realmente os ouviu.
- Combine a comunicação reflexiva com a brincadeira. Através da brincadeira, as crianças podem refletir sobre suas emoções e vivenciá-las de forma segura e divertida. Certifique-se de criar um ambiente onde seu filho possa brincar e socializar com amigos e irmãos.
- Uma boa comunicação com sua filha faz com que ela se sinta valorizada e amada. Incentive-a a expressar seus sentimentos e, o mais importante, ouça-a, certificando-se de que ela se sinta compreendida. Responda às perguntas dela com calma, considere suas opiniões ao tomar decisões e ofereça-lhe seu amor e apoio incondicional.
- A educação pré-escolar, assim como o ambiente social com estímulos ricos, pode ajudar as crianças a vivenciar suas emoções e entender as emoções daqueles ao seu redor. A educação pré-escolar também pode ensinar as crianças a se manterem motivadas e autoconscientes, a administrar relacionamentos e demonstrar empatia e a controlar as emoções.
- As crianças observam atentamente e imitam aqueles ao seu redor, especialmente seus pais. É assim que elas aprendem sobre o ambiente e a vida diária. Seja um modelo para seu filho. Afinal, a melhor maneira de ensinar habilidades emocionais ao seu filho é demonstrar tais habilidades em seu próprio comportamento. É essencial que você ensine seu filho a lidar e controlar emoções intensas, como raiva, alegria, empolgação e medo de maneira socialmente adequada.
- Ler um livro juntos é outra maneira benéfica de expor seu filho a novas experiências. Encontre um livro divertido sobre emoções, ou apenas um livro de histórias sobre uma aventura com personagens divertidos que, em algum momento, falam sobre o que sentem ou em que estado de espírito estão. Se um personagem aparece ou diz que está triste, pergunte ao seu filho o porquê. Use isso como uma oportunidade para discutir outros sentimentos com seu filho. Seu filho tem experimentado uma variedade de emoções desde o nascimento, mas somente gradualmente, e com seu apoio, eles podem aprender a regulá-las. Portanto, quando confrontados com emoções desafiadoras, é útil que eles notem essas emoções e observem suas respostas comportamentais. Livros escritos por especialistas na área, apoiados por estímulos visuais e auditivos, podem ser muito úteis.
- Ao ler juntos uma história bonita e imaginativa e questionar sobre as motivações e sentimentos do personagem, e depois tentar juntos colocar esses sentimentos e emoções em palavras, você pode aprender a ‘ler’ seu filho.
Recomendação de Livro
Para apoiar a inteligência emocional do seu filho, leia o maravilhoso livro ‘Cultivando a Felicidade’ da Kidly, escrito por Wendy O’Leary. Este livro ilustrado, com opção de leitura em voz alta, conta uma história sobre amor, esperança e raiva em um jardim mágico. Com suas ilustrações animadas e narração de áudio cativante, esta é uma verdadeira festa visual e auditiva para as crianças e um ótimo recurso educacional para os pais.
Explore nosso aplicativo Kidly para encontrar mais livros sobre emoções que ajudarão seu filho a desenvolver sua inteligência emocional.
